Psikolojik İyi Oluş Nedir?
Psikolojik iyi oluş, olumsuz duygularla baş edebilme ve hayata olumlu bakabilme becerisidir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre sağlık, sadece hastalık ve sakatlık halinin olmayışı değil, bedensel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik hali olarak tanımlanmaktadır.
Psikolojik iyi oluşun 6 faktörü vardır. Bunlardan ilki ve en önemli şartı KENDİNİ KABUL dür. Bireyin geçmiş yaşamına veya kendisine ilişkin olumlu değerlendirmesidir. Kendisini ayıplamamasıdır. Öz – saygısı yüksek olmasıdır. Kendisinden hoşnut ve kendine yönelik olumlu tutuma sahip olmasıdır. İkinci şartımız BİREYSEL GELİŞİM’dir. Gelişmeye devam ettiği duygusuna sahip olmalıdır. Kişi yeni gelişimlere açık olmalıdır. Potansiyelinin farkında olmalıdır. Üçüncüsü ise YAŞAMIN ANLAMI VE AMACI’dır. Şimdiki ve geçmiş yaşamın anlamlı olduğunu hissetmek. Yaşamda amaçlara ve yönlenmişlik duygularına sahip olmaktır. Dördüncüsü ise DİĞER İNSANLARLA OLUMLU İLİŞKİLER’dir. Bireylerin sıcak, derin, doyurucu ve güvenli ilişkilere ihtiyacı vardır. Yardımsever olmak gerekir. Beşinci şartımız ise ÇEVRESEL HAKİMİYET dir. Çevre ve olanakları etkin bir şekilde kullanmak gerekir. Dışsal odaklı olmamak gerekir. (şans, torpil… v.b.) Sonuncusu ise ÖZERKLİK’dir. Kişi kendi kendine karar verebilmeli ve bağımsız olabilmelidir. Kişi içinden gelen davranışları yapabilmelidir. Sosyal baskılar altında ezilmemeli ve özgüven sahibi olmalıdır.
